[...] plecach ale też z deską z pracą stawu skokowego)-jak nakazano 17.00 przedkolacja 100g dorsza/10ml lnianego/brokuły 20.00 kolacja ogórki/brokuły 22.00 whey i...czym prędzej sen Muszę przyznać, że czuję się dość zmęczona Pomimo braku siłowego to jakby nie patrzeć nóżki trochę pracują. Dzisiaj przed wejściem do KRIOKOMORY poznałam jedną laskę, [...]
nikt oprocz olo nie potrodzil sie z pytaniem na temat enbu-sen, chyba dlatego ze oprocz karate tradycyjniakow nikt nie ma pojecia co to jest. a wiec enbu sen to nic innego jak krzyz na ktorym rozpoczynasz kata , i na ktorym kata musisz skonczyc - jak nie spada ocena sedziowska za cale wykonanie. Kontynuując tradycję...
...jednak Ty piszesz,że nie ma czegoś takiego jak katabolizm nocny.Owszem sen jest bardzo ważny i potrzebny,jednak według Ciebie pozostawienie organizmu na 8 godzin bez pokarmu nie przynosi szkód.Dlaczego posiłek przed snem ma być w takim razie specyficzny?Dlaczego w dzień jem co 3 godziny,w nocy jakby nie było omijasz 2-3 posiłki,nic to nie [...]
Lauro popatrz na faq na www.warriordiet.com jak kumasz angielski. Sam sen jest wliczany do fazy undereating(czyli niedojadania), faza overeating(przejadania się) zaczyna się 4h przed snem i kończy się na nim, czyli jest to wieczorem.
No i właśnie te uda a na przywodzicielach to są 33 mm i to mi najbardziej spędza sen z powiek po protokole znów pomiar.....test rozpoczęty Plan miski na dziś, mam ostatnio kiepski apetyt, chyba stres mi wyłazi, i najlepiej mi owoce wchodzą, nie za dużo tej fruktozy w mojej diecie? Obli jakbyś miała chwilkę to looknij proszę na pytanie na [...]
[...] z oswianką) 2.makaron z kurą 3.chleb ciemny i szejk białkowy 4.3 gołąbki z ryzem :D i sejka trening 5.makaron i kura + szejk 6.serek wiejski wody w ciagu dnia ponad 3L sen solidne 9h:) Trening II Nogi 1.Przysiady 50x10 60x10 70x10 80x10 90x10 100x5 2.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 100x10 100x10 100x10 100x10 3.„SYZYFKI" 4x10 na (na klacie 5) [...]
[...] poszło. Z dietą, zresztą jak zawsze, bez problemów poszło. Został do zaliczenia tylko posiłek przed snem. Ogółem też zastanawiałem się nad kupnem ZMA na lepszy, głęboki sen i regenerację, ale to jeszcze do przemyślenia. Jutro kolejna seria FBW, trochę ciężki dzień w szkole, ale jakoś damy radę - przecież trzeba! :-) A teraz odpoczynek przy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane